Рабочая программа дополнительного образования "Волейбол" (7-9 классы)

Министерство общего и профессионального образования
Свердловской области
Муниципальный отдел управления образования
Муниципальное образование Красноуфимский округ
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Ювинская средняя общеобразовательная школа»

Согласовано
Заместителем директора по ВР
____________/Л.В. Широбокова
протокол № 1 от
«21» августа 2023 г.

Утверждаю
Директор МКОУ «Ювинская СОШ»
_______________/Н.А.Исакова
Приказ № 47/1 от
«22» августа 2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
дополнительного образования
«ВОЛЕЙБОЛ»
физкультурно-спортивного направления
ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
(для обучающихся 7и 9 классов)

Автор-составитель:
Михайлов Андрей Анатольевич,
учитель физической культуры

Юва, 2023 г.

I. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК
1.1. Пояснительная записка
Дополнительная
общеразвивающая
программа
физкультурно-спортивной
направленности
«Волейбол» является модифицированной и разработана на основании
следующих нормативных документов:
- Федеральным законом от 29.12.2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (ст.2, ст.15, ст.16,ст.17,ст.75, ст.79)
- приказа Министерства просвещения РФ от 09 ноября 2018 №196 «Об утверждении
Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам»
Приказом от 30.09.2020 года №533 «О внесении изменений в порядок организации и
осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным
программам, утвержденный приказом Министерства просвещения РФ от 09.11.2018 года
№196»
- методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих
программ № 09-3242 от 18 ноября 2015 года;
- Концепции развития дополнительного образования детей (распоряжение Правительства
РФ от 04.09.2014 №1726-р);
- СанПиНа 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям
воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи;
- Приказ Министертва образования и науки РФ от 23.08.2017 года № 816 «Порядок
применения организациями, осуществляющих образовательную деятельность электронного
обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных
программ»
- Методические рекомендации от 20 марта 2020 года по реализации образовательных
программ начального общего, основного общего, среднего общего образования,
образовательных программ среднего профессионального образования и дополнительных
общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных
образовательных технологий.
- письмо Минобрнауки России от 28.08.2015 г. № АК- 2563/05 « О методических
рекомендациях» вместе с (Методическими рекомендациями по организации образовательной
деятельности с использованием сетевых форм реализации образовательных программ);
- приказ Министерства науки и высшего образования РФ и Министерства просвещения
РФ от 05.08.2020 г. №882/391 « Об организации и осуществлении образовательной
деятельности при сетевой форме реализации образовательных программ»
- Устава МКОУ «Ювинская СОШ»
Направленность программы – физкультурно-спортивная.
Уровень реализации программы – базовый (основной).
Актуальность программы. Волейбол доступен всем, играют в него как в закрытых
помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой
увлекательной игры покоряют многих любителей.
Выбор спортивной игры – волейбол - определился популярностью ее в детской среде,
доступностью, широкой распространенностью, учебно-материальной базой школы и,
естественно, подготовленностью самого учителя.
Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять физическое и эмоциональное
напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий волейболом.
Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие
мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка,
профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического
здоровья детей.
Занятия волейболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся
основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых

качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также
формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества,
чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти
соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других
действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои
возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности,
возникающие в ходе спортивной борьбы.
Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и
групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у
играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем
поддерживает постоянную активность и интерес к игре.
Эти особенности волейбола создают благоприятные условия для воспитания у
обучающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае
успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.
Формируя на основе вышеперечисленного у обучающихся поведенческих установок,
волейбол, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно
позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области
оздоровления и развития организма.
В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими
учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить
отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования «Волейбол»,
направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании
функциональности организма.
Обоснование новизны программы в том, что она учитывает специфику дополнительного
образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта,
предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой
инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным среди школьников и молодёжи, являясь
увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство физического
воспитания и всестороннего физического развития.
Педагогическая целесообразность - позволяет решить проблему занятости свободного
времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой
деятельности в области физической культуры и спорта.
Адресат дополнительной общеразвивающей программы: данная программа
предназначена для учащихся в возрасте 14-17 лет.
Объем и срок освоения программы:
Всего - 68 часов
Формы обучения: Обучение по программе ведется с использованием различных форм:
очное обучение, (с учетом Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в
Российской Федерации"), электронное обучение и обучение с применением дистанционных
образовательных технологий.
При необходимости возможна реализация программы с применением электронного
обучения (ЭО) и дистанционных образовательных технологий (ДОТ). При реализации ДОТ
занятия проводятся с использованием чатов электронной системы общения, проводятся в
режиме онлайн.
Основными элементами системы электронного обучения и дистанционных
образовательных технологий являются: образовательные онлайн-платформы (электронная
платформа для видеозанятий - занятия проводятся с использованием чатов электронной
системы общения, проводятся в режиме онлайн); цифровые образовательные ресурсы,
размещенные на образовательных сайтах; видеоконференции; вебинары; skype – общение; email; облачные сервисы; электронные носители мультимедийных приложений; электронные
пособия, разработанные с учетом требований законодательства РФ об образовательной
деятельности.
Организуя образовательный процесс педагоги используют следующие методы обучения:
 Словесный – подача нового материала;
 Наглядный – обращение к образам, помогает ребенку почувствовать, понять

окружающий мир.
 Практический – позволяет применить полученные знания при выполнении заданий.
 Демонстрационный – показ моделей, предметов, презентаций.
 Метод стимулирования познавательного интереса.
 Наблюдение и анализ.
 Иллюстративный – используется в сочетании с вербальным (словесным) методом, показ
плакатов, схем, картин, зарисовок и т.д.
Практические и теоретическое.
Особенности организации образовательного процесса:
Дидактическая направленность, обусловленная решением образовательных задач. Строгая
регламентация деятельности занимающихся и дозирование нагрузки. Постоянный состав
занимающихся и их возрастная однородность. Использование разнообразных организационных
форм, средств, методов и приемов. Гибкая информационная система контроля знаний, умений и
навыков. Планирование учебных занятий секции согласовано с общим планом физкультурномассовой работы школы. Основной формой занятия является спортивная тренировка. Занятия
по данной дополнительной общеразвивающей программе возможно как в очном формате, так и
с применением обучения в дистанционном формате.
Состав группы: участвующих в реализации данной дополнительной образовательной
программы от 6 до 12 человек.
Главным направлением учебно-тренировочного процесса является:
1. Создание условий для развития личности юных волейболистов.
2. Укрепление здоровья обучающихся, соблюдение требований личной и общественной
гигиены, организация врачебного контроля.
3. Воспитание морально-волевых качеств, дисциплинированности и ответственности юных
волейболистов.
4. Формирование знаний, умений и навыков по волейболу.
5. Привитие любви к систематическим занятиям спортом.
6.Достижение оптимального для данного этапа уровня технической и тактической
подготовленности юных волейболистов.
Режим занятий: вторник, четверг с 14ч.30 мин.
Продолжительность занятий установлена на основании СП 2.4.3648-20 Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и
оздоровления детей и молодежи. Продолжительность одного занятия - 45 минут, между
занятиями 15-минутные перерывы.
Занятия проводятся один раз в неделю, по 2 часа: первая часть занятия длится 45 минут, за
которой следует перерыв (15 минут), вторая часть занятия также составляет 45 минут,
организационный момент – 15 минут.
1.2. Цели и задачи программы
Цель программы: содействие физическому развитию учащихся и привитие стойкого
интереса к систематическим занятиям спортом путем обучения игры в волейбол.
Задачи реализации программы:
Образовательные:
- Обучение техническим и тактическим основам спортивной игры –волейболу,
дальнейшее совершенствование технических и тактических приемов игры.
- Освоение учащимися знаний для занятий волейболом,
- Овладение умениями и навыками игры в волейбол.
- Развитие силы, ловкости, координации движений, быстроты реакции.
- Воспитание интереса к волейболу.
Развивающие:
- Развитие спортивных способностей обучающихся.
- Развитие желания участвовать в соревнованиях проводимых в течение года.
Воспитательные:
- Воспитать упорство трудолюбие, настойчивость в достижении цели.
- Воспитание трудолюбия, коммуникабельности, чувства товарищества и патриотизма.

1.3. Содержание программы
Учебно-тематический план обучения
№
Название раздела, темы
п/п
1Общая физическая подготовка

Количество
часов
Вс Те Пра
его ор кти
ия
ка
33
1
32

Формы контроля

Контрольное
упражнение

1Основы методики обучения в волейболе
.1

1
1Обучение технике подачи мяча. Передача сверху
двумя руками вперед-вверх (в опорном положении)
Передача сверху двумя руками в прыжке (вдоль
сетки и через сетку)
Передача сверху двумя руками, стоя спиной в
направлении передачи.

тестирование на
умение выполнять
пройденные
технические
приёмы

1Совершенствование техники передачи мяча сверху
двумя руками вперед-вверх

тестирование на
умение выполнять
пройденные
технические
приёмы

1ОФП. Совершенствование навыков приема и
передачи мяча сверху двумя руками. Тактика
вторых передач.
1Нападающий удар через сетку

2Техника нападения

2Командные тактические действия в нападении,
защите.
Двухсторонняя учебная игра.
Игры и эстафеты на закрепление и
совершенствование технических приемов и
тактических действий
2Игры развивающие физические способности.
Развитие скоростных, скоростно-силовых,
координационных способностей, выносливости,
гибкости

2Блокирование нападающих ударов

3Игра по правилам с заданием

3Передача мяча двумя руками сверху через сетку с
перемещением. Передача мяча двумя сверху у
стены. Нижняя прямая подача.

3Передача мяча двумя руками сверху через сетку с
перемещением. Передача мяча двумя руками

.5
.
.1

Контрольное
упражнение
тестирование на
умение выполнять
пройденные
технические
приёмы
тестирование на
умение выполнять
пройденные
технические
приёмы

.3
.
.1

Контрольное
упражнение
тестирование на
умение выполнять
пройденные
технические
приёмы
тестирование на
умение выполнять

сверху у стены. Прием и передача мяча снизу двумя
руками
Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в
зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Прием и передача
мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.
3Основы техники и тактики игры

пройденные
технические
приёмы

.3
Итого

3
33

2 модуль
№
Название раздела, темы
п/п

1Обучение технике перемещения и передачи
мяча
1Совершенствование техники передачи мяча сверху
двумя руками вперед-вверх

1Передача мяча снизу двумя руками над собой.
Передача мяча снизу двумя руками в парах.
Верхняя прямая подача. Нижняя боковая подача.
Верхняя передача мяча.
1Система игры в защите.

Количество
Формы
часов
контроля
Всег Тео Пр
о
рия ак
ти
ка
23
1
22 Контрольное
упражнение
10
1
9 тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
8
8 тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
5
5

.3
2Игра по правилам с заданием

.
.1

2Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху стоя
спиной к цели. Передачи мяча сверху двумя руками
и снизу двумя руками в различных сочетаниях.
Прием мяча с подачи в зону 3.

2Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке.
Прием мяча с подачи в зону 3. Учебная игра в
волейбол.
Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи.
Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно –
тренировочная игра в волейбол.

Итого

12
35

Контрольное
упражнение
тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
тестирование на
знание правил
соревнований и
терминологии

Содержание программы обучения.
1 модуль
1.
Обучение технике перемещения и передачи мяча .
Теория: Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных
двигательных качеств. Техника защиты. Перемещение в стойке приставными шагами: правым,
левым боком, лицом вперед. Техника защиты. Перемещение в стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом вперед. Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя
руками вперед-вверх. Передача сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи.
Обучение технике подачи мяча. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Подача с
вращением мяча. Подача в прыжке. Верхняя передача мяча.
Практика:
Отработка приемов.
Форма контроля: Техническая подготовка (ТП)
(Стойка игрока. Приёмы и передачи мяча двумя руками снизу, двумя руками сверху.
Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия - блоки, страховки).
2.
Техника нападения
Практика: Отработка приемов. Командные тактические действия в нападении, защите.
Двухсторонняя учебная игра. Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование
технических приемов и тактических действий. Игры развивающие физические способности.
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости,
гибкости. Судейство учебной игры в волейбол.
Игра «Волейбол». Подача в прыжке.
Форма контроля: Тактическая подготовка (ТП)
(Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча).
3.
Игра по правилам с заданием
Практика: Передача мяча двумя руками сверху через сетку с перемещением. Передача
мяча двумя сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием и передача мяча снизу двумя
руками. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4.
Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача.
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя
руками в различных сочетаниях. Прием мяча с подачи в зону 3. Верхняя прямая подача.
Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебная игра в
волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3.
Учебная игра в волейбол.
Форма контроля: Специальная физическая подготовка (СФП)
(Подвижные игры. Эстафеты).
2 модуль
1.
Обучение технике перемещения и передачи мяча .
Теория: Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных
двигательных качеств. Техника защиты. Перемещение в стойке приставными шагами: правым,
левым боком, лицом вперед. Техника защиты. Перемещение в стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом вперед. Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя
руками вперед-вверх. Передача сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи.
Обучение технике подачи мяча. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Подача с
вращением мяча. Подача в прыжке. Верхняя передача мяча.
Практика:
Отработка приемов.
Форма контроля: Тактическая подготовка (ТП)
(Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча).
Контрольно-оценочные и переводные испытания

2.
Игра по правилам с заданием
Практика: Передача мяча двумя руками сверху через сетку с перемещением. Передача
мяча двумя сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием и передача мяча снизу двумя
руками. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4.
Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача.
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя
руками в различных сочетаниях. Прием мяча с подачи в зону 3. Верхняя прямая подача.
Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебная игра в
волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3.
Учебная игра в волейбол.
Форма контроля: Контрольно-оценочные и переводные испытания
1.4. Планируемые результаты.
Планируемые результаты и способы проверки их результативности
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы
дополнительного образования
Личностными результатами освоения учащимися содержания
программы по волейболу являются следующие умения:
развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать
конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
волейболу являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по
волейболу являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и
досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития волейбола характеризовать её роль и значение в
жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять выбранный вид спорта как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её
напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
игроками , выделять отличительные признаки и элементы.
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении
поставленных задач
В конце обучения учащиеся будут узнают:

физиологические основы деятельности системы дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования
средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
 психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы
контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и повышения физической
подготовленности;
 способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
 правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи
при занятиях физическими упражнениями.
 понятия «Техника игры», «Тактика игры»
 правила игры
 первичные навыки судейства.
научатся:
 технически правильно осуществлять двигательные
действия избранного вида
спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и
организации собственного досуга;
 проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения;
 соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
 пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными
техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
 владеть основными техническими приемами
 применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий
волейболом
Предметные результаты:
-знание правил техники безопасности и профилактики травматизма;
-формирование умения вести наблюдение за динамикой своего развития и своих основных
физических качеств и функциональных возможностей;
-формирование умение выполнять комплексы общеразвивающих и оздоровительных
упражнений;
-овладение знаниям, умениям и навыкам игры в волейбол.


II. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
2.1. Календарный учебный график программы «Волейбол» на 2023-2024 учебный
год.
Год обучения: второй
Количество учебных недель: 36
Количество учебных дней:
Сроки учебных периодов: 1 полугодие с 01.09.2021 по 30.12.2021;
2 полугодие с 11.01.2022 г. по 31.05.2022 г.
1 модуль
№

Дата по
плану

Дата
по
факту

Тема занятия

Колле
ктивн
ая

Форма
контроля

Техника защиты. Перемещение в
стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом
вперед

Колле
ктивн
ая

тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы

сентябрь

Кол
-во
часо
в
1

сентябрь

Обучение технике подачи мяча.
Передача сверху двумя руками
вперед-вверх (в опорном
положении)
Передача сверху двумя руками в
прыжке (вдоль сетки и через
сетку)
Передача сверху двумя руками,
стоя спиной в направлении
передачи.

Колле
ктивн
ая

сентябрь

Колле
ктивн
ая

тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы

сентябрь

Колле
ктивн
ая

сдача
контрольных
нормативов по
ОФП

сентябрь

Командные тактические действия
в нападении, защите.
Двухсторонняя учебная игра.
Игры и эстафеты на закрепление
и совершенствование
технических приемов и
тактических действий
Игры развивающие физические
способности
Развитие скоростных, скоростносиловых, координационных
способностей, выносливости,
гибкости
Передача мяча двумя руками
сверху через сетку с
перемещением. Передача мяча
двумя сверху у стены. Нижняя
прямая подача.

Колле
ктивн
ая

сентябрь

Передача мяча двумя руками
сверху через сетку с
перемещениемПередача мяча
двумя руками сверху у стены.
Прием и передача мяча снизу

Колле
ктивн
ая

тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические

сентябрь

Сентябрь

сентябрь

Октябрь

октябрь

двумя руками
Передачи в четверках с
перемещением из зоны 6 в зоны
3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4.
Прием и передача мяча снизу
двумя руками. Нижняя прямая
подача.
Совершенствование техники
передачи мяча сверху двумя
руками вперед-вверх

приёмы

Колле
ктивн
ая

Передача мяча снизу двумя
руками над собой. Передача мяча
снизу двумя руками в парах.
Верхняя прямая подача. Нижняя
боковая подача.
Верхняя передача мяча.
Верхняя прямая подача.
Передачи мяча сверху стоя
спиной к цели. Передачи мяча
сверху двумя руками и снизу
двумя руками в различных
сочетаниях. Прием мяча с подачи
в зону 3.
Передачи мяча сверху двумя
руками в прыжке. Прием мяча с
подачи в зону 3. Учебная игра в
волейбол.
Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с
приема подачи. Вторая передача
из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно –
тренировочная игра в волейбол.
ОФП. Совершенствование
навыков приема и передачи мяча
сверху двумя руками. Тактика
вторых передач. Учебная игра
Приемы мяча.

октябрь

Прием мяча с падением.

Колле
ктивн
ая

октябрь

Блокирование одиночное

Колле
ктивн
ая

октябрь

Блокирование групповое

Колле
ктивн
ая

октябрь

Групповые действия в защите
внутри линии и между линиями

Колле
ктивн
ая

Колле
ктивн
ая
Колле
ктивн
ая

тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
тестирование на
знание правил
соревнований и
терминологии

тестирование на
умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы

октябрь

Прием мяча: на задней линии от
нижней прямой и боковой
подачи. Учебная игра.

Колле
ктивн
ая

ноябрь

Прием мяча: нижней и верхней
прямой подачи в зоне нападения.

Колле
ктивн
ая

ноябрь

Колле
ктивн
ая

ноябрь

Прием мяча: сверху двумя
руками с падением в сторону на
бедро и перекатом на спину.
Учебная игра.
Прием мяча: с низу двумя руками
и одной рукой с падением в перед
на руку и перекатом на грудь.
Учебная игра.
Нападающий удар через сетку: по
ходу из зоны 3,4 и 2. Игра.

ноябрь

Нападающий удар через сетку: в
Колле
зонах 4 и 2 с передачей из
ктивн
глубины площадки. Учебная игра. ая

ноябрь

Нападающий удар через сетку: из
зоны 3 с высоких и средних
передач. Учебная игра.

Колле
ктивн
ая

ноябрь

Нападающий удар через сетку: с
удаленных от сетки передач.
Игра.

Колле
ктивн
ая

декабрь

Колле
ктивн
ая

декабрь

Блокирование нападающих
ударов: одиночные и групповые в
зонах 4 и 2, выполненных с
передачи из зоны 3. Учебная игра.
Блокирование нападающих
ударов: по ходу, выполняемых из
зон 4-3 и 2-3 в известном
направлении. Учебная игра.
Индивидуальные тактические
действия: выбор и способ
отбивания мяча через сетку.
Учебная игра.
Передача сверху двумя руками,
кулаком снизу. Учебная игра.

декабрь

Выбор места для выполнения
блокирования нападающего
удара.

Колле
ктивн
ая

декабрь

Выбор места для выполнения
нападающего удара. Игра.

Колле
ктивн
ая

декабрь

Взаимодействие игроков
передней линии в нападении.
Игра.

Колле
ктивн
ая

Колле
ктивн
ая
Колле
ктивн
ая

Колле
ктивн
ая
Колле
ктивн
ая
Колле
ктивн
ая

декабрь

Взаимодействие игроков задней и Колле
передней линии в нападении и
ктивн
при приеме подачи. Учебная игра. ая

декабрь

Защитные действия игроков
внутри линии при приеме подач.
Игра.

№

Колле
ктивн
ая

Календарный учебный график программы «Волейбол» на 2023-2024 учебный год.
2 модуль
Дата по
Дата
Кол
Тема занятия
Форма
Форма
плану
по
-во
занятия
контроля
факту часо
в
январь
1
Перемещение игроков при подаче и коллект групповые
приёме мяча.
ивная
тренировочн
Стойки основная, низкая; сочетание
ые занятия
стоек и перемещений, способов
перемещений.
Нижняя
прямая
(боковая); из-за лицевой линии в
пределы площадки, правую, левую
половины площадки.

январь

Нападающие действия
передней
линии
при
передачи. Учебная игра.
Система игры в защите.

игроков Коллект
второй ивная

январь

Приём подачи
Коллект
Передача мяча двумя руками сверху ивная
на месте. Передача мяча над собой.
Прием мяча двумя снизу. Нижняя
прямая подача.

январь

Приём подачи

Коллект
ивная

Коллект

групповые
тренировочн
ые занятия
тестирование
на умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
групповые
тренировочн
ые занятия

тестирование

Верхняя прямая подача. Передачи ивная
мяча в парах в движении. Передачи
в четверках с перемещением из зоны
6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4.
39

январь

Приём подачи
Коллект
Верхняя прямая подача Передачи ивная
мяча сверху двумя руками и снизу
двумя
руками
в
различных
сочетаниях.

январь

февраль

Верхняя прямая подача. Прием мяча Коллект
с подачи. Передачи мяча сверху ивная
двумя руками и снизу двумя руками
в различных сочетаниях.
Верхняя
прямая
подача
с Коллект
вращением. Передача из зон 1,6,5 в ивная
зону 3. . Прием мяча с подачи.
Верхняя
прямая
подача
с Коллект
вращением. Прием мяча с подачи в ивная
зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону
3 с приема подачи. Вторая передача
из зоны 3 в зоны 2, 4.
Верхняя прямая подача в прыжке.
Коллект
ивная

февраль

Верхняя прямая подача в прыжке. Коллект
Прием мяча с подачи в зону
ивная

февраль

Верхняя прямая подача в прыжке.
Прием мяча с подачи в зону 3.
Вторая передача из зоны 3 в зоны 2,
4
Атакующие удары.
Прямой нападающий удар; ритм
разбега в три шага; ударное
движение кистью по мячу: стоя у
стены;
удар
через
сетку,
подброшенному партнером; удар с
передачи.
Нападающий
удар
по
неподвижному мячу Нападающий
удар с собственного подбрасывания
мяча Прямой нападающий удар с
разбега. Одиночное блокирование.
Прямой нападающий удар. Верхняя
прямая подача в прыжке. Прием
мяча с подачи в зону 3. Вторая
передача из зоны 3 в зоны 2, 4.

на умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы
групповые
тренировочн
ые занятия

групповые
тренировочн
ые занятия
групповые
тренировочн
ые занятия
групповые
тренировочн
ые занятия
тестирование
на умение
выполнять
пройденные
технические
приёмы

Коллект
ивная
Коллект
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

Коллект
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

февраль

Групповые действия волейболистов Коллект
Взаимодействие
при
первой ивная
передаче игроков зон 3, 4 и 2; при
второй передаче игроков зон 3, 4, 2;
взаимодействие
при
первой
передаче игроков зон 6, 5, 1 и 3, 4, 2
при приёме подачи
Нападающий удар с поворотом Коллект
туловища
Индивидуальное ивная
блокирование.

март

Нападающий удар без поворота Коллект
туловища (с переводом рукой). ивная
Групповое блокирование.

март

Упражнения
на
развитие
прыгучести.
Прыжковые
упражнения
с
отягощениями и без них.
Прыжки с места, с разбега, доставая
баскетбольный щит, кольцо. Прямой
нападающий удар. Верхняя прямая
подача в прыжке. Прием мяча с
подачи в зону 3. Вторая передача из
зоны 3 в зоны 2, 4.
Упражнения
на
развитие
прыгучести. Прыжки из глубокого
приседа.
Прыжки со скакалкой на двух ногах
(варианты: с ноги на ногу; с
продвижением вперед; на одной
ноге; в приседе; высоко поднимая
бёдра).
Нападающий
удар
с
поворотом
туловища
Индивидуальное блокирование.
Блокирование
в
прыжке;
блокирование
удара
по
подброшенному
мячу
(блокирующий на подставке, на
площадке), удар с передачи (блок).
Прямой нападающий удар. Верхняя
прямая подача в прыжке. Прием
мяча с подачи в зону 3. Вторая
передача из зоны 3 в зоны 2, 4.
Нападающий удар с поворотом
туловища
Индивидуальное
блокирование.
Прямой нападающий удар. Верхняя
прямая подача в прыжке. Прием
мяча с подачи в зону 3. Вторая
передача из зоны 3 в зоны 2, 4.
Нападающий удар без поворота
туловища (с переводом рукой).
Групповое блокирование.

Коллект
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

Коллект
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

март

Нижняя прямая, верхняя прямая Коллект
подачи по определенным зонам. ивная
Неожиданные передачи мяча через
сетку на площадку соперника.
Групповые тактические действия в Коллект
нападении: взаимодействие игрока ивная
зоны 6 с игроком зоны 3.

март

апрель

Групповые тактические действия в Коллект
нападении: взаимодействие игрока ивная
зоны 3 с игроком зоны 2.

апрельь

Система игры в защите «углом Коллект
вперед». Учебно – тренировочная ивная
игра в волейбол с заданиями.

апрель

Совершенствование
техники Коллект
нападающего удара в зону 4.
ивная

апрель

Совершенствование
техники Коллект
нападающего удара в зону 1.
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

апрель

Совершенствование
техники Коллект
нападающего удара в зону 6.
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

апрель

Совершенствование
техники Коллект
нападающего удара в зону 5.
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

май

Совершенствование
техники Коллект
нападающего удара в зону 2.
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

май

Совершенствование
техники Коллект
нападающего удара в зону 3.
ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

май

Совершенствование
технических
приёмов.
контрольных нормативов.

всех Коллект
Сдача ивная

групповые
тренировочн
ые занятия

2.2. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение. Основной учебной базой для проведения занятий
является спортивный зал с волейбольной разметкой площадки, волейбольной сеткой.
1. Спортивный зал;
2. Волейбольная сетка;
3. Методические материалы, рекомендации;
4. Игровая форма (спортивная форма соревновательная);
5. Волейбольные мячи;
6. Набивные мячи;
7. Скакалки;
8. Компрессор для накачивания мячей;
9. Стойки, разметочные фишки и конусы;
10. Гимнастические маты;
11. Секундомер;
12. Свисток.
При дистанционном обучении должно обеспечиваться каждому обучающемуся
возможность доступа к средствам ДОТ, в т.ч. к образовательной онлайн-платформе, в качестве
основного информационного ресурса, а также осуществляться учебно-методическая помощь
обучающимся через консультации педагогов как при непосредственном взаимодействии
педагога с обучающимися, так и опосредованно.
2.3.Форма контроля
Формой подведения итогов являются: контрольные упражнения и игры, тесты, сдача
нормативов, соревнования. Оценке подлежит уровень теоретических знаний, технической и
физической подготовки. При обучении элементам результат оценивается по схеме "сделал - не
сделал" ("получилось - не получилось"). Эффективность обучения может определяться и
количественно - "сделал столько-то раз". Оценка результатов может проводиться на
контрольном или соревновательном занятии. Если оценивается минимальный достигнутый
уровень физической подготовки, то устанавливается ряд контрольных упражнений, тестов,
оцениваемых в соответствующих единицах (секундах, метрах, количестве раз, или в процентах
от исходного уровня).
2.4. Оценочный материал
Основной показатель работы дополнительной программы - выполнение в конце года
программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в
количественно- качественных показателях технической, тактической, физической,
интегральной, теоретической подготовленности, физического развития.
Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.
Контрольные тесты и упражнения проводятся в течении всего учебно-тренировочного
цикла.
В конце года все учащиеся сдают по общей физической подготовке контрольные
зачеты. Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень
учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к
соревнованиям.
Календарные игры применяются с целью использования в соревновательных условиях
изученных технических приемов и тактических действий.
2.5 Методический материал
Подготовка юного волейболиста осуществляется путем обучения и тренировки, которые
являются единым педагогическим процессом, направленным на формирование и закрепление
определенных навыков, на достижение оптимального уровня физического развития. Успешное
осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении
принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной
физической, технической, тактической и морально-волевой.

Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при использовании двух групп
методов: общепедагогических и спортивных. Общепедагогические или дидактические методы
включают метод наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации обучения при
единстве требований, метод опережающего развития физических качеств по отношению к
технической подготовке, метод раннего освоения сложных элементов, метод соразмерности,
т.е. оптимального и сбалансированного развития физических качеств.
Спортивные методы включаются:
метод непрерывности и цикличности учебно- тренировочного процесса;
метод максимальности и постепенности повышения требований;
метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок;
метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.
Теоретический материал обычно дается в начале занятия. Новую тему, то или иное
задание необходимо объяснять просто и доходчиво, обязательно закрепляя объяснения показом
наглядного материала и показом приемов работы. Практические занятия – основная форма
работы с детьми, где умения закрепляются, в ходе повторения – совершенствуются и
формируются навыки. Приобретенные умения и навыки используются обучающимися в
соревновательной деятельности в зависимости от сложившихся и меняющихся условий.
Постановка задач, выбор средств и методов обучения едины по отношению ко всем
занимающимся при условии соблюдения требований индивидуального подхода и глубокого
изучения особенностей каждого занимающегося. Особо внимательно выявлять индивидуальные
особенности обучающихся необходимо при обучении технике и тактике игры, предъявляя при
этом одинаковые требования в плане овладения основой структурой технического и
тактического приема. В ходе учебно-тренировочного занятия осуществляется работа сразу по
нескольким видам подготовки. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку,
так же специальную физическую подготовку. На занятие может быть осуществлена работа по
технической, тактической и морально-волевой подготовке юных спортсменов. Разносторонняя
физическая подготовка проводится на протяжении всего учебно- тренировочного процесса. Все
упражнения делятся на общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие
функциональных особенностей организма, а подводящие и основные – на формирование
технических навыков и тактических умений. В процессе обучения техническим приемам
используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям. Вначале
технический прием изучают в целом, затем переходят к составным частям и заключение снова
возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники
происходит формирование тактических умений. Распределение времени на все разделы работы
осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия.
Методы организации и проведения образовательного процесса: Словесные методы:
Описание
Объяснение
Рассказ
Разбор
Указание
Команды и распоряжения
Подсчёт
Наглядные методы:
Показ упражнений и техники волейбольных приёмов
Использование учебных наглядных пособий
Видиофильмы, DVD, слайды
Жестикуляции
Практические методы:
Метод упражнений
Метод разучивания по частям
Метод разучивания в целом
Соревновательный метод
Игровой метод

Непосредственная помощь тренера-преподавателя.
Основные средства обучения:
Общефизические упражнения
Специальные физические упражнения
Упражнения для изучения техники передвижений, техники и тактики волейбола в
нападении и защите и совершенствование их в групповых и командных действиях
Подвижные и подготовительные игры.
По программе можно использовать следующие платформы и сервисы: сетевой город,
ZOOM, Googl Form, Skype, чаты в Viber и WatsUp., ВКонтакте многие другие; цифровые
образовательные ресурсы, размещенные на образовательных сайтах; видеоконференции;
вебинары; skype – общение; email; облачные сервисы; электронные носители мультимедийных
приложений; электронные пособия, разработанные с учетом требований законодательства РФ
об образовательной деятельности.

III. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Список литературы для педагога
1. Бабушкин Г.Д., Рогов И.А. Психологический практикум для специализации «Теория и
методика видов спорта» – Омск: СибГАФК, 1996.– 83 с.
2. Банников A.M., Костюков ВВ. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика). Краснодар, 2001.
3. Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М., 2000.
4. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М., 1978.
5. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. - М., 1988.
6. Железняк Ю.Д, Ивойлов А.В. Волейбол. - М., 1991.
7. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. У истоков мастерства. - М., 1998.
8. Марков К. К. Руководство тренера по волейболу. - Иркутск, 1999.
9. Марков К. К. Тренер - педагог и психолог. - Иркутск, 1999.
10. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в
олимпийском спорте. - Киев, 1999.
11. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофма-на. - М, 1998.
12. Никитушкип В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта.-М., 1998.
13. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М,
1982.
Список литературы для обучающихся и родителей
1.Твой олимпийский учебник: Учебн. Пособие для учреждений образования России.-15-е
издание. В.С.Родиченко и др.-М, ФиС 2005.144 с.
2.Клещев Ю.Н. Юный волейболист. М.: Физкультура и спорт. 1989.
3. Мармор В.К. Специальные упражнения волейболиста. – Кишинев: «Карта Молдовеняскэ»,
1975.
4. Мерзляков В.В., Гордышев В.В. Игры, эстафеты, игровые упражнения волейболиста. –
Волгоград, 1977.
5. Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. М.:Физкультура и спорт. 1982.
Перечень Интернет-ресурсов
Консультант Плюс http://www.consultant.ru/:
- Федеральный закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Федеральный закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации»;
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 27.12.2013 г. № 1125 «Об
утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и
методической деятельности в области физической культуры и спорта»;
- Письмо Министерства спорта Российской Федерации от 12.05.2014 г. №ВМ-04-10/2554
«Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в Российской
Федерации»;
Министерство спорта Российской Федерации http://www.minsport.gov.ru/

Содержание методических материалов:
Приложение 2
Словарь терминов и определений
Атакующий удар – технический приём, состоящий в перебивании одной рукой мяча,
находящегося выше верхнего края сетки, на сторону соперника.
Блокирование – действие игроков вблизи сетки для создания препятствия перелёту
мяча, летящего от соперников, осуществляемое поднятием рук блокирующих выше верхнего
края сетки.
Боковая линия – линия, ограничивающая ширину игровой площадки.
Выбор места – элемент тактического мастерства, заключающийся в умении заранее
определить своё местоположение для активного участия в атаке или обороне.
Выпрыгивание вверх – прыжок вверх без разбега.
Движение – перемещение тела и его звеньев в пространстве и времени.
Двойное касание – игрок касается мяча дважды подряд или мяч касается различных
частей его тела последовательно.
Замена – действие, которым судья разрешает игроку покинуть площадку, а другому
игроку занять его место.
Зона подачи – участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии волейбольной
площадки.
Имитация – воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без
значительных усилий.
Комбинация – заранее разученные и согласованные действия игроков при создании
лучших условий одному из спортсменов для завершения результативной атаки.
Либеро – свободный защитник.
Линия нападения – линия волейбольной площадки, ограничивающая зону нападения.
Проводится на каждой из сторон площадки в 3 м от оси средней линии и параллельно ей.
Лицевая линия – линия, ограничивающая длину игровой площадки.
Матчбол – очко, разыгрываемое в матче, выигрыш или проигрыш которого может
решить исход всего матча.
Обманный удар – несильный удар игрока в незащищённую часть площадки после
предварительной имитации сильного удара.
Партия – часть матча в волейболе, за время которого одна из сторон должна набрать 25
очков (при преимуществе не менее чем в 2 очка).
Пас – передача мяча от одного партнёра к другому.
Передача мяча – технический приём, заключающийся в направлении игроком мяча
партнёру для развёртывания атакующих взаимодействий.
Приложение 3
Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты
в занятиях волейболом
В учебно-тренировочном процессе по волейболу подвижные игры, соревновательноигровые задания и эстафеты применяются для закрепления технических приёмов и тактических
действий. Они могут быть включены в подготовительную часть занятия как продолжение
разминки и в конце основной части занятия.
Выбор подвижных игр зависит от материально-технической оснащённости учебного
процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная спортивная площадка, инвентарь), от
возраста и уровня подготовленности занимающихся.
Игры на закрепление и совершенствование
технических приёмов и тактических действий
Игры с перемещениями игроков
1. «Спиной к финишу». Игроки построены в одну шеренгу за лицевой линией,
спиной к финишу. Интервал между ними 4–5 м. По сигналу игроки бегут 18 м спиной вперёд

(до противоположной лицевой линии). Побеждает игрок, который первым пересечёт линию
финиша.
2. «Бег с кувырками». Команды построены в колонну по одному за лицевой линией
площадки (линия старта-финиша). На расстоянии 9 м перед командами кладут по
гимнастическому мату. По сигналу первые игроки команд бегут до гимнастического мата,
выполняют кувырок вперёд и продолжают бег до противоположной лицевой линии. Заступив
одной ногой за линию, игроки возвращаются спиной вперёд, выполняют на мате кувырок назад
и продолжают бег спиной вперёд до линии старта-финиша. Победитель приносит своей
команде 1 очко. Следующие игроки выполняют то же задание. Выигрывает команда, набравшая
наибольшее количество очков.
3. Эстафета «Челночный бег с переносом кубиков». Предварительно на обеих половинах
волейбольной площадки устанавливают по три кубика (можно кегли) на линиях разметки: два
на пересечении линии нападения и боковых линий (по одному с каждой стороны) и один в
центре на средней линии. В эстафете принимают участие две команды по шесть человек,
которые располагаются на противоположных лицевых линиях. По сигналу первые участники от
каждой команды, добежав до пересечения линии нападения с боковой линией (на своей стороне
площадки), берут в руки кубик, бегут обратно и ставят его на лицевую линию. Затем то же
действие выполняют со вторым кубиком, находящимся на противоположной стороне от
первого кубика. После чего устремляются к средней линии, берут третий кубик, возвращаются
назад и передают его второму участнику своей команды. Тот в свою очередь выполняет это же
задание, только в обратной последовательности и т.д. Выигрывает команда, последний
участник которой первым закончит перенос и установку кубиков в исходное (до игры)
положение.
Игры с передачами мяча
1. Игровое задание «Художник». Передачами мяча сверху обозначить на стене
какую-либо геометрическую фигуру, букву или цифру.
2. «Мяч над головой». Занимающиеся разбиваются на команды с равным числом
игроков. Время игры (обычно 1–1,5 мин) объявляется заранее. Одновременно могут играть две
и более команды. При нехватке волейбольных мячей команды вступают в игру по очереди.
Игроки каждой команды произвольно располагаются на отведённой им части площадки. Одна
команда отделяется от другой меловой линией или линиями имеющейся разметки. Каждый
участник получает волейбольный мяч. От команды выделяется один человек, который
контролирует игру команды-соперницы. По сигналу все играющие начинают выполнять
верхнюю передачу над собой. Игрок, уронивший мяч или поймавший его, выбывает из игры и
садится на скамейку. Побеждает команда, у которой после сигнала об окончании игры на
площадке осталось больше игроков. Игру повторяют 2–3 раза.
3. «Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки обозначают
два круга диаметром 2 м один напротив другого. По очереди игроки заходят в круг и
выполняют передачу мяча сверху двумя руками, стараясь попасть в противоположный крут.
Если мяч не попадает в цель, игрок получает штрафное очко. Побеждает игрок, набравший
наименьшее количество штрафных очков.
4. «Не урони мяч». Игроки делятся на пары и располагаются на расстоянии 4 м друг
от друга. У каждой пары – волейбольный мяч. По сигналу начинают встречную произвольную
передачу мяча в парах. Пара, поймавшая или уронившая мяч, садится на скамейку. Последняя
пара, оставшаяся на площадке, объявляется победителем. Игру можно проводить по командам,
сформировав их из определённого количества пар.
5. «Передачи в движении». Игроки в парах на расстоянии 4 м друг от друга из-за
лицевой линии начинают передачи мяча двумя руками сверху (снизу) в движении, перемещаясь
боком к противоположной линии и обратно. Побеждает та пара, которая допустила меньше
потерь мяча.
6. «Свеча». В игре принимают участие две и более команды с равным числом игроков.
На полу мелом обозначают круг или кладут гимнастический обруч. Команды располагаются в
колонны по одному. По сигналу первые игроки команд забегают в круг, выполняют передачу
над собой и выбегают из круга, а их места занимают вторые номера и т.д. Побеждает команда,
сделавшая больше передач за определённое время.

7. «Поймай и передай». Участники разделяются на несколько команд, которые
становятся в колонны по одному напротив друг друга на боковых линиях площадки. По
команде направляющие одной из колонн подбрасывают мяч одной рукой и выполняют
передачу снизу двумя руками партнёру во встречную колонну. Тот ловит мяч и аналогичным
образом возвращает его обратно в противоположную колонну. Игроки, выполнившие передачу
мяча, становятся в конец своей колонны. Побеждает команда, которая выполнит это
упражнение быстрее и с меньшим количеством ошибок или совсем без ошибок.
8. «Вызов номеров». Игра проводится в двух командах. Игроки каждой команды
рассчитываются по порядку и, запомнив свой номер, становятся по кругу. Один игрок с мячом
стоит в центре круга. По сигналу он начинает выполнять передачи мяча над собой, после
третьей передачи называет какой-либо номер и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван,
устремляется к мячу и, не дав ему упасть на пол, продолжает передачу мяча над собой и т.д.
Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча за отведённое время.
Варианты:
а) игроки занимают по кругу различные исходные положения: стоя спиной к центру
круга; сидя на полу и др.
б) игроки передвигаются по кругу ходьбой, медленным бегом, прыжками на обеих
ногах, в приседе и т.п.
в) команды выстраиваются в колонны перед линией старта на одной стороне площадки.
На расстоянии 9 м перед ними (в кругах) лежит по волейбольному мячу. Игроки
рассчитываются по порядку. Учитель вызывает любой номер, и игрок, чей номер был назван,
устремляется к мячу. Берёт его в руки, выполняет передачу партнёру, стоящему во главе
колонны, и получает от него обратный пас. Команда, игрок которой быстрее выполнил две
передачи, получает 1 очко. Затем вызываются (в любой последовательности) остальные игроки
команды. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.
9. Эстафета с передачей волейбольного мяча. Две-три команды с равным
количеством игроков располагаются во встречных колоннах на расстоянии 7–8 м. По сигналу
первые игроки колонн ударяют волейбольным мячом об пол, а сами перемещаются в конец
встречных колонн. Первые игроки встречных колонн выбегают вперёд, принимают
отскочивший от пола мяч, передают его двумя руками сверху (или снизу) в обратном
направлении на второго игрока и перемещаются в конец противоположных колонн, вторые
тоже ударяют мячом об пол, а затем перемещаются в концы встречных колонн и т.д. Игра
проводится на время. Побеждает команда, допустившая меньшее количество ошибок.
10. Эстафета «Передал – садись». Две колонны на расстоянии 3–4 м одна от другой,
расстояние между игроками – длина рук, положенных на плечи. Перед колоннами на
расстоянии 5–6 м – круги, в которые встают с волейбольными мячами капитаны команд. По
сигналу игроки в кругах передают мячи первым игрокам в колоннах, те возвращают мячи
обратно и сразу принимают упор присев. Далее такие же действия совершают вторые, третьи
игрок и т.д. Когда последний в команде игрок отдаёт капитану мяч, тот поднимает его вверх и
вся команда быстро встаёт. Побеждает команда, закончившая передачи раньше других.
11. Эстафета «Одна верхняя передача». Перед колоннами своих команд на
расстоянии 3 м от них за ограничительной линией стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу
они выполняют верхнюю передачу направляющему своей колонны. Направляющие
возвращают мячи двумя руками сверху капитанам и убегают в конец своей колонны. Капитаны
передают мяч следующим игрокам и т.д. Если мяч упал на пол, то игрок, которому он был
адресован, должен его поднять и выполнить передачу. Выигрывает команда, закончившая
эстафету первой.
12. Эстафета «Две верхние передачи». Перед своими командами, которые
построены в колонны, на расстоянии 3 м за ограничительной линией стоят капитаны с мячами в
руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу над головой, а затем верхнюю передачу
направляющему своей колонны. Направляющий повторяет упражнение, возвращая мяч
капитану, после чего уходит в конец своей колонны и т.д. Выигрывает команда, первой
закончившая эстафету. Упавший на пол мяч поднимает игрок, которому он был адресован.
13. Эстафета «Верхняя и нижняя передачи мяча». Каждая команда делится на две
стоящие друг против друга (на расстоянии до 4 м) колонны. Участники одной из колонн

выполняют в сторону противоположной колонны верхнюю передачу и получают мяч нижней
передачей. Волейболистам разрешается ловить мяч для выполнения своей передачи. После
окончания эстафеты колонны меняются ролями. Упавший на пол мяч поднимает тот
волейболист, которому он был направлен. Эстафету проводят чётное количество раз.
Усложнённый вариант: те же действия, но с передачами мяча через сетку.
14. «Назад по колонне». Игроки стоят в параллельных колоннах в 3 м друг от друга.
По сигналу направляющие колонн выполняют передачу мяча сверху двумя руками партнёрам,
стоящим сзади, которые в свою очередь передают мяч таким же способом в конец колонны.
Замыкающий игрок ловит мяч, бежит с ним в начало колонны и выполняет то же задание и т.д.
Выигрывает команда, в которой направляющий первым вернётся на своё место.
Вариант: по сигналу первый передаёт мяч верхней передачей за голову второму и
поворачивается кругом, второй делает то же и т.д. Когда мяч доходит до последнего в колонне,
он одну передачу делает над собой, поворачивается кругом и передаёт мяч за голову
предпоследнему в обратном направлении и т.д. Выигрывает команда, в которой игрок,
начавший упражнение, получит мяч первым.
15. «Приём и передача мяча в движении». Игроки в двух колоннах по одному
выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по сигналу учителя
перемещаются к сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху над собой. Дойдя до
сетки, бросают в неё мяч и принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей колонне,
игроки выполняют передачи двумя руками снизу. Затем то же задание выполняют вторые
игроки и т.д. За каждое падение мяча на пол команде начисляется штрафное очко. Выигрывает
команда, набравшая меньше штрафных очков.
16. «Догони мяч». Играющие делятся на две группы по 8–10 человек, каждая группа
играет самостоятельно на противоположных сторонах волейбольной площадки. Игроки
располагаются в одну шеренгу на линии нападения спиной к сетке, приготовившись к бегу.
Один из игроков с мячом располагается позади шеренги. Он бросает мяч через головы игроков
вперёд-вверх, те стараются не дать мячу упасть на пол, подбивая его вверх двумя руками снизу.
Кому это не удаётся, тот становится подающим, и игра возобновляется.
17. «Лапта волейболистов». Играющие распределяются на две равные команды по 6
человек, одна из которых является подающей, другая – принимающей подачу. Обе команды
располагаются на противоположных сторонах волейбольной площадки. По сигналу первый
игрок выполняет подачу мяча на сторону соперника, а сам быстро бежит вокруг площадки и
возвращается назад на своё место. Игроки противоположной команды принимают мяч и
разыгрывают его между собой, стараясь выполнить как можно больше точных передач за время
бега игрока, выполнившего подачу мяча. Как только он вернётся на своё место, передачи мяча
прекращаются и мяч передаётся очередному игроку для выполнения подачи. Так продолжается
до тех пор, пока все игроки подающей команды не выполнят подачу и перебежку. Затем
команды меняются местами и ролями. За каждую передачу команде начисляется 1 очко.
Выигрывает команда, набравшая больше очков. Правила игры. Подавать мяч только по сигналу.
При выполнении передач нельзя повторно адресовать мяч одним и тем же игрокам, его каждый
раз следует посылать другому игроку. Передачи мяча прекращаются, если он упал на пол.
Игры с передачами мяча через сетку
1. «Летающий мяч». Игроки делятся на 2–3 команды. Каждая команда, в свою
очередь, делится на две подгруппы, которые располагаются на своём игровом участке
волейбольной площадки в две встречные колонны по разные стороны сетки, за линиями
нападения. По сигналу игроки выполняют передачу мяча сверху (снизу) двумя руками через
сетку партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Команда, допустившая ошибку в
передаче, выбывает из игры. Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи.
2. Эстафета «Мяч над сеткой». 2–3 команды становятся в две встречные колонны,
которые располагаются лицом друг к другу по обе стороны сетки за линиями нападения.
Направляющие правых колонн держат по мячу. По сигналу они передают мяч сверху двумя
руками через сетку своим партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Тот, кому мяч

адресован, тем же способом посылает его через сетку следующему игроку противоположной
колонны и бежит с левой стороны в конец своей колонны и т.д. Если мяч не перелетел через
сетку, совершивший ошибку игрок повторяет передачу. Выигрывает команда, закончившая
эстафету первой.
Вариант: после передачи мяча игрок перемещается в конец противоположной
колонны.
Игры с подачами мяча
1. «Сумей принять». Игроки парами один напротив другого располагаются на
боковых линиях площадки. По команде игроки одной из шеренг выполняют нижнюю
(верхнюю) прямую подачу на своих партнёров, которые принимают мячи и выполняют
передачи в обратном направлении. Каждый игрок выполняет по 10 подач, затем игроки
меняются ролями. Побеждает в игре тот, кто принял больше подач без ошибок.
2. «Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях волейбольной
площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по одной подаче, стараясь попасть в
квадраты (гимнастические маты, расположенные на волейбольной площадке) с цифрами от 1 до
6 и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в квадрат с цифрой 6, игроку начисляют
6 очков и т.д. Побеждает команда, набравшая больше очков. Повторные подачи при
совершении ошибки не разрешаются.
3. «Прими подачу». Игроки делятся на две команды. Первая команда произвольно
располагается на одной стороне волейбольной площадки. Члены второй команды встают вдоль
лицевой линии на другой стороне площадки, а её направляющий получает волейбольный мяч.
По сигналу игрок второй команды выполняет нижнюю прямую подачу мяча через сетку. Любой
игрок первой команды должен принять подачу и выполнить передачу одному из своих
товарищей, который должен поймать мяч. Когда все игроки второй команды выполнят подачу,
команды меняются местами. Выигрывает команда, набравшая больше очков.
Правила игры:
1. Подачу выполнять только по сигналу. В противном случае она не засчитывается и
команда соперников получает очко.
2. При неудачной подаче очко получает команда соперников.
3. За каждую принятую подачу с последующей передачей и ловлей мяча команде
присуждается очко.
4. При падении мяча на пол после неудачной попытки его поймать очко команде не
засчитывается.
5. После приёма или падения мяча команда перекатывает под сеткой мяч второй
команде.
6. Игроки подающей команды выполняют по одной подаче строго по очереди.
Игры с атакующим ударом
1. «Бомбардиры». Игроки делятся на две команды. Игроки одной команды поочерёдно
выполняют атакующие удары из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3. Игроки другой команды
стремятся защитить своё поле. Если «бомбардир» попал в площадку и защитники не коснулись
мяча, то нападающий получает 2 очка; если коснулись, но не приняли – 1 очко; если приняли –
0 очков. Когда все игроки команды выполнят атакующий удар, команды меняются местами.
Выигрывает команда, набравшая больше очков.
2. «Удары с прицелом». Обе половины игровой площадки расчерчиваются на 9
квадратов 3X3 м, обозначенных цифрами. Команды располагаются в колоннах на боковых
линиях зоны 2. Игроки поочерёдно выполняют атакующие удары с передачи из зоны 3.
Команде начисляются очки соответственно цифре квадрата, в который попал мяч после удара.
Побеждает команда, набравшая больше очков.
Методическое указание: при выполнении нападающих ударов из зон 2 и 3 цифры в
квадратах меняют.
Игры с блокированием атакующих ударов
1. «Кто быстрее». Игроки двух команд располагаются в колонны по одному на
противоположных сторонах площадки в зоне 4 (на пересечении линии нападения и боковой
линии). По сигналу направляющие колонн перемещаются в зону 2, попутно имитируя блок в

зоне 4 (руки выше сетки), перемещение к линии нападения и касание её рукой. Затем
имитируют блок в зоне 3, повторно касаются рукой линии нападения и в заключение
имитируют блок в зоне 2. Быстро возвращаются к своей колонне и передают эстафету
следующему игроку, который выполняет то же задание, и т.д. Выигрывает команда,
закончившая эстафету первой.
2. «Дружная
команда». Играют две команды по 3 человека. Одна команда
нападает, другая обороняется. Игроки нападающей команды располагаются в зонах 2, 3, 4;
блокирующие – на другой половине площадки в зонах 2, 3, 4, их задача – организация
группового блокирования. Нападающая команда выполняет удары из зон 2 и 4. Игрок,
выполнивший нападающий удар из зоны 4, переходит в зону 2, и наоборот. После выполнения
шести нападающих ударов игроки обеих команд уступают место другим игрокам своих команд
и игра продолжается. Игроки, не участвующие в блокировании, собирают мячи и отдают их
нападающим.
Если мяч заблокирован и остался на стороне нападающих, то блокирующие получают 2
очка, если мяч перелетел на сторону обороняющейся команды, но коснулся блока, то она
получает 1 очко. Нападающий удар, не состоявшийся по вине атакующей команды,
засчитывается как выполненный (ошибка в передаче, неготовность нападающего или касание
им сетки и др.). После выполнения установленного количества нападающих ударов команды
меняются местами и ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Приложение 4.
Место для игры: площадка для игры в волейбол представляет собой прямоугольник
размером 18×9 м. Две боковые и две лицевые линии ограничивают игровую площадку. Средняя
линия разделяет её на две равные половины (9×9 м). Каждая половина имеет одинаковую
разметку. Ширина всех линий разметки 5 см, они входят в размеры площадки. На каждой
половине площадки в 3 м от средней линии нанесена линия нападения (её ширина входит в
размеры передней зоны), продолженная за боковыми линиями дополнительными
прерывистыми линиями – пятью короткими 15-сантиметровыми линиями шириной 5 см,
нанесёнными через 20 см.
Над средней линией устанавливается сетка шириной 1 м и длиной 9,5 м. Верхний край
сетки обшивается белой лентой шириной 5 см. Высота сетки для разных возрастных групп
различна (табл. 2).
Высота волейбольной сетки в зависимости от возраста и пола игроков
Группы
Высота сетки, см
11–12 лет
Мальчики, 220
юноши
Девочки,
200
девушки

13–14 лет

15–16 лет

230

240

17 лет и
старше
243

210

220

224

На расстоянии 0,5–1 м от боковых линий на продолжении средней линии
устанавливаются стойки, на которые натягивается сетка.
Мяч имеет наружную оболочку из мягкой кожи (рис. 1). Окружность мяча 65–67 см, вес
260–280 г. Его цвет должен быть однотонным и светлым или комбинированным. Оптимальна
комбинированная бело-жёлто-синяя расцветка.

Рис. 1
Основные правила игры: перед началом игры судья проводит между капитанами
команд жеребьёвку по определению первой подачи и сторон площадки в первой партии. С этой
целью он предлагает им угадать, например, в какой руке находится маленький предмет или на
какую сторону упадёт монета (орёл или решка). Команде капитана, ответившего правильно,

предоставляется право выбрать сторону площадки или право первыми подавать мяч.
Проигравший принимает оставшуюся альтернативу.
Начальная расстановка игроков на площадке: в игре участвуют шесть игроков от
каждой команды. Игроки на площадке располагаются следующим образом (рис. 2): три игрока
передней
линии
занимают
позиции
4
(передний
левый игрок), 3 (передний центральный игрок), 2 (передний правый игрок), другие три игрока
(игроки задней линии) занимают позиции 5 (задний левый игрок), 6 (задний центральный
игрок), 1 (задний правый игрок). В момент подачи каждый игрок задней линии должен быть
расположен дальше от сетки, чем соответствующий игрок передней линии.

Рис. 2
Начало игры: игра начинается по свистку судьи с подачи, которую выполняет задний
правый волейболист, находящийся в зоне подачи. Игрок подаёт мяч, ударяя кистью руки так,
чтобы он перелетел через сетку на сторону соперника. Подача может производиться снизу или
сверху открытой ладонью. На подачу мяча отводится 8 с после сигнала судьи. Подача может
быть сделана из любой точки за задней (лицевой) линией поля. Розыгрыш мяча продолжается
до тех пор, пока он не коснётся площадки, не уйдёт за пределы площадки или пока команда не
совершит ошибку. Команда, выигравшая розыгрыш, получает очко.

Рис. 3
При получении права на подачу игроки перемещаются из зоны в зону (на одну позицию)
по часовой стрелке: игрок позиции 2 переходит на позицию 1 для подачи, игрок позиции 1
переходит на позицию 6 и т.д. (рис. 3).
Продолжительность игры: игра может состоять из 3 или 5 партий, каждая из которых
продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберёт 25 очков с преимуществом минимум
в 2 очка. При равном счёте 24:24 игра продолжается, пока одна из команд не получит
преимущество в 2 очка (26:24, 27:25 и т.п.). Время партий не ограничено. За каждый
выигранный мяч команда получает 1 очко.
По окончании каждой партии команды меняются сторонами площадки и правом первой
подачи. Перерывы между партиями продолжаются 3 мин.
При ничейном счёте в партиях (1:1 для игры, состоящей из 3 партий, или 2:2 для игры,
состоящей из 5 партий) играется решающая третья (пятая) партия до 15 очков с минимальным
преимуществом в 2 очка. После набора одной из команд 8 очков команды меняются сторонами
площадки, сохраняя прежнюю расстановку игроков.
Если играется решающая партия, то должна быть проведена новая жеребьёвка.
Либеро – это игрок оборонительного плана, который может находиться в любой точке
задней зоны. Это очень ловкий игрок с хорошей реакцией. Он имеет форму, по цвету















отличающуюся от формы других игроков команды. Основная его функция в игре – защитные
действия: приём подачи, приём мяча от нападающего удара, страховка. Ему не разрешается
выполнять атакующий удар из любой точки площадки, если на момент удара мяч полностью
находится выше верхнего края сетки.
Либеро не имеет права на подачу, блокирование и осуществление попытки
блокирования.
Ошибки, влекущие проигрыш очка:
мяч переправляется на сторону соперника более чем тремя касаниями;
волейболист дважды подряд касается мяча (двойное касание);
игрок касается сетки при игровом действии с мячом;
волейболист проникает на площадку соперника;
игрок задней линии выполняет атакующий удар (т.е. удар, в результате которого мяч
переправляется на сторону соперника) из передней линии, если при этом мяч находится выше
уровня сетки;
производится касание мяча, приводящее к его «задержке» (т.е. бросок мяча);
игрок блокирует подачу мяча соперника, касается мяча в пространстве соперника, касается
мяча до или во время атакующего удара соперника;
мяч уходит за пределы площадки;
мяч касается площадки команды.
Занятие по волейболу состоит из трёх взаимосвязанных и в то же время относительно
самостоятельных частей: а) подготовительной (разминка); б) основной; в) заключительной.
Подготовительная часть (разминка) обеспечивает оптимальную эластичность связок,
сухожилий, мышц, подвижность звеньев двигательного аппарата и функциональное
врабатывание систем организма.
Примерное содержание подготовительной части занятия:
1. Ходьба в колонне по одному:
обычная в сочетании с выполнением упражнений для рук (круговые движения руками в
плечевых суставах с большой амплитудой, сжимание и разжимание пальцев рук, сгибание и
разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями);
на носках; на внешней и внутренней стороне стоп;
в полуприседе, в приседе.
2. Медленный бег в колонне по одному (1,5–2 мин): лицом вперёд; приставными шагами
левым и правым боком вперёд; спиной вперёд; «змейкой».
3. Ходьба в сочетании с выполнением упражнений на восстановление дыхания.
4. Общеразвивающие и специальные подготовительные упражнения.
5. Прыжковые упражнения: прыжки вверх со взмахом рук; прыжки вверх из упора
присев; прыжки на одной ноге и на обеих ногах от одной лицевой линии волейбольной
площадки до другой лицом вперёд, боком и спиной вперёд; с поворотом на 180°.
Методическое указание: координационная структура некоторых упражнений,
выполняемых в подготовительной части, должна быть сходной с двигательными действиями,
включёнными в основную часть занятия.
В основной части решаются следующие задачи:
обучение технике и тактике игры, их закрепление и совершенствование;
формирование умений применять технико-тактические действия в двусторонней игре;
развитие физических способностей.
В начале основной части занятия изучается новый учебный материал. Закрепление и
совершенствование технических приёмов и тактических действий осуществляется в середине и
в конце основной части урока.
Чтобы хорошо и быстро освоить новые, особенно сложные движения и избежать
появления ошибок, рекомендуется в техническую подготовку включать подготовительные и
подводящие упражнения. Эти упражнения надо выполнять перед началом освоения новых
движений.
Упражнения на совершенствование технических приёмов следует выполнять в парах, во
встречных колоннах, с перемещением в противоположную колонну.





Целенаправленное развитие физических способностей осуществляется на уроках в
следующей последовательности: вначале скоростные, скоростно-силовые, координационные
упражнения, затем силовые упражнения и упражнения на выносливость.
В связи с тем, что учащиеся не всегда с удовольствием выполняют некоторые учебные
задания, связанные с многократным повторением однообразных двигательных действий,
целесообразно организовывать их выполнение в игровой и соревновательной форме
(подвижные игры, эстафеты, игровые задания, соревнования – кто лучше, точнее, быстрее).
Занятие рекомендуется заканчивать двусторонней учебно-тренировочной игрой.
Перед двусторонней игрой учитель распределяет учащихся на команды в зависимости от
уровня их подготовленности. В старших классах судьи назначаются из числа занимающихся.
При необходимости следует останавливать игру, давать соответствующие корректировочные
указания, задания по тактике игры, по использованию технических приёмов, разучиваемых на
уроке, обращать внимание на допускаемые учащимися ошибки.
В заключительной части занятия подводят итоги, отмечают положительные моменты и
допущенные недочёты, дают задание для самостоятельной работы.
Для лучшего и более быстрого усвоения материала занимающимся целесообразно давать
домашние индивидуальные задания:
по физической подготовке (упражнения для развития силовых, скоростных и скоростносиловых способностей);
по технической подготовке (упражнения в передачах, подаче, нападающем ударе);
по тактической подготовке (изучение тактики по игровым функциям, решение тактических
задач).
Стойки и перемещения
Стойка волейболиста – поза готовности к перемещению и выходу в исходное
положение для выполнения технического приёма (рис. 4).

Рис. 4
Техника выполнения: ноги расставлены на ширине плеч и согнуты в коленях. Одна нога
может быть немного впереди другой, ступни расположены параллельно. Туловище наклонено
вперёд. Чем ниже стойка, тем больше наклон туловища. Руки согнуты в локтях, кисти на уровне
пояса.
Применение: при подготовке к приёму подачи, при приёме и передачах мяча, перед
блокированием, при приёме нападающих ударов и страховке.
Перемещения – это действия игрока при выборе места на площадке.
В зависимости от характера технического приёма и игровой ситуации в волейболе
используются различные способы перемещения: приставной шаг, двойной шаг, бег (рывок к
мячу), прыжки.
Обучение




1. В стойке волейболиста:
выпад вправо, влево, шаг вперёд, назад;
приставные шаги вправо, влево от одной боковой линии площадки до другой;
двойной шаг вперёд-назад.
Методическое
указание:
руки перед грудью согнуты в локтях и
готовы выполнять действия с мячом.
2. Скачок вперёд одним шагом в стойку.
3. Подпрыгнуть, вернуться в стойку волейболиста и выполнить шаг или выпад: а)
вперёд; б) в сторону.
4. По сигналу (в беге) остановка в стойку и прыжок вверх толчком двух ног.
4. Перемещения в стойке по сигналу – в стороны, вперёд, назад.

5. Эстафеты с перемещениями различными способами, с выполнением различных
заданий.
Передача мяча сверху двумя руками вверх-вперёд
(в опорном положении)
Техника выполнения: в исходном положении туловище вертикально, ноги согнуты в
коленях (степень сгибания ног зависит от высоты траектории полёта мяча), стопы параллельны
или одна (разноимённая сильнейшей руке) несколько впереди. Руки согнуты в локтях, локти
слегка разведены. Кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились на
уровне бровей и были направлены друг к другу. Указательные и большие пальцы обеих рук
образуют треугольник (рис. 5, 6). Пальцы напряжены и слегка согнуты. Встреча рук с мячом
осуществляется вверху над лицом. При передаче руки и ноги выпрямляются и мячу (мягким
ударом кистями) придаётся нужное направление. Руки сопровождают полёт мяча и после
передачи почти полностью выпрямляются (рис. 7, 8).

Рис. 5

Рис. 6

Рис. 7

Рис. 8
Применение: при приёме подач, передачах для нападающего удара и перебивании мяча
через сетку.
Обучение
1. Имитация перехода из стойки волейболиста в исходное положение для приёма и
передачи мяча.
2. Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения.
3. Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук
располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу,
указательные – под углом друг к другу, а все остальные обхватывали мяч сбоку-сверху. Мяч
поднимается с пола в исходное положение над лицом (рис. 9).

Рис. 9
4. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой, поймать обеими
руками и одновременно начать разгибание рук и ног, имитируя передачу.
5. В парах: один из партнёров набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи
положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, разгибая ноги и руки.
6. В парах: один из партнёров набрасывает мяч другому, который передаёт мяч сверху
двумя руками.
Методическое указание: после 5–7 передач занимающиеся меняются ролями.
7. Передачи мяча над собой на месте, в движении (приставными шагами, лицом вперёд,
спиной вперёд), с изменением высоты полёта мяча.
8. Две-три передачи мяча над собой и передача партнёру.
9. Передачи мяча в парах с варьированием расстояния и траектории.
10. В тройках: игроки второй позиции выполняют верхнюю передачу мяча над собой,
затем делают шаг в сторону и заходят за спину игроков третьей позиции. Игроки третьей
позиции выполняют передачи мяча игрокам первой позиции. Игроки первой позиции верхней
передачей возвращают мяч игрокам, находящимся на противоположной боковой линии.
Методическое указание: упражнения 10–11 можно проводить в форме соревнования:
какая из троек выполнит больше передач, не допустив при этом потери мяча.
11. Передачи мяча в тройках. Расположение игроков в треугольнике: зоны 6–3–4, 6–2–3,
6–2–4; 5–3–4, 5–2–3, 5–2–4; 1–3–2, 1–4–3, 1–4–2.
12. Передачи в парах с передвижением приставными шагами по длине игровой
площадки.
13. В парах: передачи мяча через сетку.
14. Передачи мяча на точность: в мишени, расположенные на стене, на игровой
площадке (гимнастические обручи и др.).
15. Подвижные игры с верхней передачей мяча: «Эстафета у стены», «Мяч в воздухе»,
«Мяч над сеткой», «Вызов номеров» и др.
Ошибки: большие пальцы направлены вперёд; локти слишком широко разведены или
наоборот; кисти рук встречают мяч при почти выпрямленных в локтевых суставах руках.
Приём мяча снизу двумя руками
Техника выполнения: в исходном положении ноги согнуты в коленных суставах,
туловище незначительно наклонёно вперёд, руки в локтевых и лучезапястных суставах
выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полёта
мяча.
Приём мяча перпендикулярно траектории полёта мяча: приём мяча осуществляется на
нижнюю часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища вперёдвверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди (рис. 10, 11, 12, 13).

Рис. 10

Рис. 11

Рис. 12

Рис. 13
Применение: при приёме мяча от подачи и атакующего удара; при приёме мяча,
отражённого сеткой; при передачах для нападающих ударов и перебивания мяча через сетку.
Обучение
1. Имитация приёма мяча в исходном положении.
2. Имитация приёма мяча после перемещения (вперёд, назад, в стороны).
3. В парах: один давит на мяч, лежащий на предплечьях другого игрока (стоящего в
исходном положении), и тот имитирует приём.
4. Стойка волейболиста, держа на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч:
а) покачивание руками вверх-вниз и в стороны;
б) разгибание и сгибание ног, имитируя приём и передачу мяча.
5. Подбрасывание мяча невысоко над собой и приём его на запястья выпрямленных рук.
6. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте. Движение рук
выполняется за счёт разгибания ног.
7. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками с продвижением: лицом вперёд;
боком приставными шагами.






8. Приём мяча, наброшенного партнёром. Расстояние 2–3 м, затем постепенно
увеличивается до 9–12 м.
9. В парах: приём мяча снизу и передача партнёру сверху двумя руками.
10. Приём мяча после отскока от пола (в парах или у стены).
11. Приём мяча в зоне 6; мяч через сетку набрасывает партнёр.
Ошибки:
в момент приёма руки согнуты в локтевых суставах;
руки почти параллельны полу;
резкое встречное движение рук к мячу;
приём мяча на кулаки.
Верхняя прямая подача мяча
Техника выполнения: стоя лицом к сетке (за лицевой линией площадки), игрок левой
(правой) рукой поддерживает мяч на уровне чуть выше пояса. Взгляд направлен на площадку
соперника. Движением левой руки вверх подбросить мяч на высоту чуть выше вытянутой руки
над головой и несколько вперёд с одновременным замахом согнутой в локтевом суставе
бьющей рукой вверх-назад за голову. Туловище незначительно отклонить назад и слегка
повернуть в сторону ударяющей руки (замах). При выполнении удара по мячу бьющая рука
движется с нарастающей скоростью, выпрямляясь в локтевом суставе (рис. 14). Ударное
движение выполняется ладонной поверхностью напряжённой кисти (пальцы соединены).
Применение: при введении мяча в игру. Позволяет послать мяч в определённую зону
площадки с большой скоростью.

Рис. 14
Обучение



1. Имитация подачи мяча.
2. Подача в стену с расстояния 6–9 м.
3. Подачи в парах (партнёры стоят на боковых линиях площадки).
4. Подачи через сетку с расстояния 6 и 9 м от сетки.
5. Подача через сетку из-за лицевой линии.
6. Подачи в правую и левую половины площадки.
7. Подачи в ближнюю и дальнюю части площадки.
8. Подачи на точность:
а) в каждую из 6 зон площадки;
б) на партнёра, располагающегося в различных точках площадки;
в) между двух партнёров, стоящих рядом на расстоянии от 2 до 1 м друг от друга.
9. Соревнования: на большее количество подач подряд без ошибок (в заданный участок),
на заданное число попыток (учёт ошибок).
Ошибки:
в исходном положении вперёд ставится нога, одноимённая бьющей руке;






подброс мяча не оптимален по высоте;
удар по мячу неточный (сверху, сбоку);
скорость бьющей руки незначительна;
удар по мячу выполняется рукой, согнутой в локтевом суставе.
Передача мяча через сетку в прыжке
Техника выполнения: прыжок выполняется с места и с укороченного разбега (1–2 шага)
толчком двух ног. Передача мяча осуществляется в высшей точке прыжка за счёт активного
разгибания рук (рис. 15).
Применение: когда мяч направлен по высокой траектории близко к сетке и передать его
из опорного положения невозможно.

Рис. 15
Обучение
1. Имитация верхней передачи мяча в прыжке через сетку: с места; с небольшого
разбега.
2. Верхняя передача мяча в прыжке через сетку после предварительного подбрасывания
над собой (прыжок выполняется с места).
3. Передача в прыжке после предварительного подбрасывания мяча вперёд-вверх и
небольшого разбега.
4. Построение в колонны по обеим сторонам сетки в зоне 6 и по одному учащемуся в
зонах 3 и 4. Верхняя передача мяча с одной стороны площадки из зоны 6 в зону 3, оттуда в зону
4, из которой выполняется передача мяча в прыжке через сетку в зону 6. То же выполняют
занимающиеся с противоположной стороны площадки.
5. То же упражнение, но передача выполняется из зоны 6 в зону 3, оттуда в зону 2, из
которой передача мяча в прыжке через сетку в зону 6.
6. Приём мяча снизу над собой и передача сверху в прыжке через сетку. Мяч с
противоположной стороны площадки набрасывает партнёр.
7. Передача мяча в парах через сетку в прыжке.
8. Передача мяча в прыжке на точность через сетку (цель: гимнастические обручи,
гимнастические маты, расположенные на противоположной стороне волейбольной площадки).
Прямой нападающий удар
Техника выполнения: из высокой стойки, определив характер траектории полёта мяча,
выполнить разбег в направлении предполагаемого места выполнения атакующего удара. В
последнем шаге разбега нога (чаще правая) ставится вперёд на пятку, к ней приставляется
другая нога (стопорящий шаг), руки отводятся назад, ноги сгибаются в коленных суставах.
Быстро разгибая ноги с активным взмахом руками вперёд-вверх, выполнить прыжок вверх. В
прыжке плечи и бьющая рука отводятся назад, туловище прогибается (замах). Удар
производится в высшей точке прыжка. Ударное движение начинается с выведения вперёд локтя
бьющей руки. Рука, разгибаясь в локтевом суставе, хлёстким движением кисти ударяет по мячу
вниз-вперёд. После удара игрок приземляется на согнутые ноги, что предохраняет опорнодвигательный аппарат от травм и позволяет сразу перейти к последующим действиям (рис. 16).

Примечание: удар применяется при завершении тактической комбинации для выигрыша
очка или подачи.

Рис. 16
Обучение
1. Прыжок вверх толчком двух ног с места; с разбега в один, два и три шага.
2. Имитация нападающего удара: в прыжке с места; с разбега (с одного, двух, трёх шагов).
3. В парах: первый игрок подбрасывает мяч вверх, а второй – с места, с двух-трёх шагов разбега
ловит мяч обеими руками в высшей точке прыжка.
4. Броски теннисного мяча через сетку в различные зоны площадки в прыжке с места и разбега
(2–3 шага).
5. В парах: первый подбрасывает мяч вверх, его партнёр разбегается и выполняет нападающий
удар в прыжке (расстояние между партнёрами 2–3 м).
6. В парах: первый из зоны 4 выбегает к сетке и выполняет нападающий удар по мячу,
подброшенному партнёром вертикально вверх примерно на высоту 1–1,5 м над сеткой.
7. То же упражнение, но нападающий удар выполняется из зоны 2.
8. Нападающий удар через сетку из зоны 4 с передачи из зоны 3.
9. Нападающий удар через сетку из зоны 2 с передачи из зоны 3.
10. Нападающий удар через сетку из зоны 3 с передачи из зоны 4.
11. Нападающий удар из зоны 3 с передачи мяча из зоны 2.
12. Нападающий удар после встречной передачи. Из зоны 4 (2) от линии нападения верхняя
передача мяча разыгрывающему игроку в зону 3, из зоны 3 – в зону 4 (2), из которой
выполняется нападающий удар через сетку.
13. Нападающий удар со второй передачи. Занимающиеся располагаются в зонах 6–3–4. Из зоны 6
следует передача мяча в зону 3, из зоны 3 – в зону 4, из которой выполняется нападающий удар
через сетку.
14. То же упражнение, но занимающиеся располагаются в зонах 6–3–2.
Одиночное блокирование
Техника выполнения: стоя лицом к сетке, ноги согнуты, стопы параллельны и на ширине
плеч, руки на уровне груди или лица, кисти расположены параллельно сетке. Определив
предполагаемое место нападающего удара, быстро переместиться к месту встречи с мячом
приставными шагами, скрестным шагом, бегом или скачком (в зависимости от расстояния до
места постановки блока). Из приседа, активно разгибая ноги и выпрямляя туловище,
подпрыгнуть вверх с выносом рук над сеткой (пальцы разведены и оптимально напряжены).
Расстояние между кистями рук чуть меньше диаметра мяча. По достижении верхнего края
сетки руки начинают движение вверх-вперёд через сетку (на сторону соперника). В момент
удара по мячу кисти максимально приближаются к нему и активно сгибаются в лучезапястных
суставах для того, чтобы противодействовать удару и направить мяч вперёд-вниз на площадку
соперника. После постановки блока – приземление на полусогнутые ноги (рис. 17).

Рис. 17
Обучение
Имитация блокирования: прыжок вверх с места с выносом рук над сеткой.
Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над сеткой.
В парах (через сетку). Прыжки вверх с места, касаясь ладонями друг друга над сеткой.
То же упражнение, но с выносом рук влево и вправо над сеткой.
В парах. Один стоит на возвышении (гимнастической скамейке) с мячом в руках над сеткой,
второй имитирует блок.
6. В парах. Занимающиеся располагаются с противоположных сторон сетки. Один набрасывает
мяч на верхний край сетки, другой, выпрыгивая вверх, ставит блок и отбивает мяч на
противоположную сторону площадки.
7. То же упражнение, но мяч набрасывают над сеткой несколько левее или правее блокирующего,
а тот, переместившись в сторону, прыгает и ставит блок.
8. Три-четыре игрока располагаются с мячами вдоль одной стороны сетки на расстоянии 1,5–2 м
друг от друга. Остальные строятся в колонну по одному с противоположной стороны в зоне 4.
Первые поочерёдно подбрасывают мяч над сеткой, вторые, продвигаясь вдоль сетки
приставными шагами вправо, ставят блок (рис. 18).

1.
2.
3.
4.
5.

Рис. 18

9. То же упражнение, но игроки строятся в колонну по одному в зоне 2 и перемещаются вдоль
сетки влево.

10. В тройках. Игроки располагаются возле сетки: два игрока с одной стороны, один – с другой.
Первый набрасывает мяч второму, второй выполняет нападающий удар, а третий ставит блок.
11. Блокирование нападающего удара, выполненного:
 из зоны 4 в зону 5;
 из зоны 2 в зону 1;
 из зоны 4 в зону 1;
 из зоны 2 в зону 5;
 из зоны 3 в зону 6.
Ошибки:
 неправильное исходное положение перед блокированием: стойка на прямых ногах и
выпрямленное туловище;
 несвоевременное перемещение к месту блокирования;
 несвоевременный прыжок при выполнении блокирования (рано или поздно);
 недостаточная высота и неверное направление прыжка блокирующего;
 блокирующий выполняет прыжок далеко от сетки.